Kategorija: Rutina prije spavanja

Ova kategorija donosi savjete o važnosti stvaranja smirujuće i redovite večernje rutine. Obrađuju se navike poput opuštanja, izbjegavanja ekrana prije spavanja, laganog istezanja ili čitanja knjige. Cilj je pokazati kako male svakodnevne radnje mogu pomoći tijelu i umu da se pripreme za kvalitetan san.